みなさま こんにちは。
三枝です。半年ぶりの登場です。
毎年のことですが、今年の夏も暑いですね。暑すぎますね。
暑いといえば
私事ではありますが、健康のため、１年前から『ホットヨガ』なるものに足繁く通っております。
『ホットヨガ』って聞いたことありますか？
『ヨガ』はご存知の方は多いかもですね。
温かい岩盤の上でヨガやティラピス（身体を動かす）なんかをするんです。
岩盤浴に似た空間です。
わたしは、その時間が大好きで。
大好きな理由としては
まずは、楽して汗だく（笑）滝汗なんです！本当に！
めちゃくちゃ運動したかのような錯覚（笑）ダイエットにピッタリ♡
代謝が落ちてくるお年頃なのでとても最高！
次に好きな理由
薄暗い空間でゆったりとした音楽、穏やかな時間が流れて、頭の中が空っぽになります
深呼吸をすることで、気持ちもスッキリするんです。
汗をたくさんかいて、深呼吸をすることで
色々なものが頭や身体から入れ変わるんです。
モヤモヤも霧が晴れていくような感覚。
新しいものを取り入れる空間が、頭や身体に作られるような気がします。
（個人の感想です）
もちろん、多少はダイエットの効果も感じております。
ヨガの深い意味などは理解しておりませんが
なんだか気持ちがいいので続いています。
クリアになった頭から思いつくアイデアがあったり、
心に余裕ができるので何かに挑戦してみたい！という前向きな考えが湧き出てきたり。
人に優しくできたり。
良いことばかり。
自分の機嫌は、自分で取ってあげないとですね。
ちなみに、わたしはお寺の嫁なので私の日常にはお寺があります。
本堂に入ることも日常です。
そこで深呼吸するのも大好きです。
お寺に来たときには、
皆さんも
本堂に立ち寄ってお不動様の前で深い深呼吸をしてみてください。
自分の中のモヤモヤしたものをお不動様にお預けして
新しい空気を身体と、頭に入れてみてください。
お線香の香りが身体に染み渡る感じがします。
なんだか気持ちがいいですよ。
オススメです。
今月は、20日からお彼岸供養会があります。
本堂に深呼吸しに来ませんか？
癒されること間違いなしです。
ではではこの辺で、またの機会にお会いしましょう・・・
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